听到来电提示音心就很慌怎么办？

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你一听到来电提示音就很不安，有时候会难受一天，时间一两年了，很可能是一种强迫症状（强迫情绪），建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      是音量比较大刺耳还是还有有人找你？有的害怕社交听到手机声就很害怕不想接，有的时候人会排斥自己不太想要的东西或者不喜欢的
      指导意见：
      恐惧害怕是经历过一些事情还是被别人在电话里有对你说了什么不好的话，害怕抗拒是潜意识一种保护自己的方式多去感觉为什么害怕找到原因处理掉就好了
      

      病情分析：
      一听到来电提示音就心慌，有时候会难受一整天。那么是否有过这样的经历：听到了提示音，结果电话内容有点令你害怕或者担心？类似这样的经历有没有？
      指导意见：
      那么深入看看自己到底在担心害怕什么，把所有让自己担心害怕的事情一一列举出来，看看它们发生的概率有多大，自己能否应对？他人是否能帮助自己……这样可以清晰的看出自己的思维漏洞。等你列举出来也许它们已经不那么令人恐惧了。
      
      以上是对“听到来电提示音心就很慌怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，听到来电提示音心里就发慌，这种现象从心理学上分析属于泛化。看来曾经历过与来点显示的声音，并且对大脑产生了一定的刺激，当再听到类似声音的时候，就感到非常的惊慌、难受，这种现象属于大脑中留下了阴影所致。
      指导意见：
      其实也属于焦虑情绪范畴，正确面对生活中的各种压力，保证充足的睡眠，适当的户外运动锻炼，提高适应能力。并且学会自我暴露疗法治疗，可以尝试着多听来电声音，刺激自己的大脑去一次次感受，一至到适应为止。