白天没精神，昏昏沉沉，老是犯困，但是又睡不着

      你这种情况有可能是没有休息好，睡眠不好，缺乏锻炼，免疫力低下等情况引起的，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力。

      你这种情况。应该是有营养不良的情况，建议平时先服用点安神补脑液和谷维素来调理睡眠，另外平时要注意饮食调理，饮食应定时定量，少食多餐，切记暴饮暴食。最好去医院查个微量元素，如果微量元素有缺乏的情况要及时补充来治疗。
      

      你这种情况多数是属于神经衰弱的临床表现和症状。建议多到外面晒晒太阳，多参加体育运动或者户外活动，增加运动量和劳动量。同时建议口服酸枣仁胶囊和安神补脑液。同时自我调节情绪。
      
      以上是对“白天没精神，昏昏沉沉，老是犯困，但是又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！