医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重的20%的儿童称为小儿肥胖症,单纯性肥胖症可以建议任何年龄小儿一岁以内,5-6岁或青少年为发病高峰,小儿肥胖症首先要限制饮食,既要达到减肥目的,又要保证小儿的正常生长发育,管住嘴迈开腿肥胖,而应该每天运动,先从小运动量活动开始,逐步增加运动量和运动时间
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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