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2021-05-11 20:36:19 我要投诉
平素有哪些基础疾病吗？日常生活是规律的健身吗？运动需要循序渐进，不要操之过急，逐步增加运动的强度，难度以及持续时间，跑部过量造成膝关节疼痛，建议近期不要活动，休息为主，完善膝关节的检查，评估目前的情况，采取积极的治疗措施，及时到医院骨科就诊，以免延误病情。
2021-05-11 20:39:16 我要投诉
跑步过量导致膝盖处疼痛，恢复时间主要看你损伤的情况。如果是膝周软组织及韧带的慢性劳损，一般有2~3周的时间就会恢复。如果长时间的剧烈运动造成半月板的磨损，或者是关节软骨的磨损，或者是韧带的拉伤，可能需恢复时间比较长，需要4~6周的时间才会消除疼痛症状。如果半月板及软骨磨损严重，可能还会出现不恢复的情况，这样就需要行关节镜的治疗，行半月板和软骨的的修整术，以恢复关节面的平整。
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