这个位置经常扭到手放的位置

      根据你的叙述分析，你这种情况考虑是出现小关节错位了，建议去正规医院康复科或者骨科就诊，进行复位治疗，复位后腰围子外固定两周，同时严禁屈伸运动。平时一定要注意腰部保暖，多进行腰背肌功能锻炼，增加腰部肌肉力量。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。有时候打个喷嚏或者是弯腰。局部就有些疼痛。通过你上传的照片来看，应该是与局部肌肉的痉挛有关系。在打喷嚏或者是弯腰的时候。可以先用手按一下局部，再者在打喷嚏或者是弯腰的时候。尽量要缓一下，不要用力过猛或者是太大。
      指导意见：
      希望上述解释能为你提供帮助，平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不宜熬夜，适度进行体育锻炼，保证身体健康。