早晨不吃饭,既不能起到减肥的作用,也对身体会产生一定的危害和影响。晨起是阳气逐渐上升的过程,而随着阳气上升,身体需要能量的补充来提升阳气,滋润头腑、滋润五脏六腑来进行工作和运动。如果早晨不吃早饭,这种能量跟不上去,头脑没有气血精液的营养,反应就会下降,也就会长期出现记忆力减退、反应迟钝。同时肢体没有水谷精微的濡养,肢体活动也就会无力。
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