男生瘦大腿和屁股的方法需要多增加相应部位的运动,也可以选择专业的健身教练来制定,使相应部位瘦下去的方案,例如多做蹲起运动俯卧撑运动等,均可起到瘦大腿和臀部的效果,同时还要注意饮食上,纠正不良的饮食习惯,建议做到低糖低盐,低脂的平衡饮食,减少反式脂肪酸的摄入并适当增加高纤维含量的食物
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