蜂蜜水怎么减肥?

      蜂蜜减肥的方法是在正常饮食的基础上，将蜂蜜和白开水以1：4的比例来饮用，需要注意蜂蜜水不可以空腹喝，中午和晚上要在吃饭后立即喝，同时不要吃油腻及热量高的食物，可以吃蔬菜和热量低的水果，另外需要配合跑步游泳等有氧运动来消耗全身的脂肪，除了要加强运动外饮食控制也是十分重要的，少吃油腻及热量高的食物，多吃蔬菜及水果，补充优质蛋白质
      

      蜂蜜水减肥的方法还是比较简单的，如果用蜂蜜水减肥的话，可以选择三个步骤，第一个步骤就是早上起床的第一杯水，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，大约250毫升左右，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便，第二个步骤就是在饭后半小时可以喝一杯一杯100毫升的蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，第三个步骤就是在晚上睡觉前喝一杯100毫升左右的蜂蜜水，可以补充水分，促进肠胃的挪动，可以防止肥胖。