打沙袋这种运动能够减肥,而且是一种减肥效果非常不错的运动。长期的慢速打沙袋是一种有氧运动,它能够增加心肌细胞的供氧,强度比较低,非常有节奏,持续时间可以比较长,这样是为了让肌肉组织在受到一定反作用的时候,而产生适应性,从而达到锻炼肌肉的目的。通过打沙袋,可以锻炼全身的肌肉,如颈部,手臂,胸部,背部,腰部以及腿部,可以锻炼人的肌肉素质和平衡力,但是不是每一个人都适用于这种运动方式,在打沙袋的时候,我们一定要做好个人防护,避免受到意外伤害。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线