海豹油是动物脂肪,适量食用是可以的,但是没有减肥作用,吃多了不利于身体健康,还可以升高血脂,减肥主要是管住嘴迈开腿,合理控制每天的饮食总量,食物多样化,营养均衡搭配,低盐低脂不要偏食,一日三餐定时定量,同时加强运动锻炼,使每天的摄入总量小于消耗总量
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