怎样减肚子怎么办呢

保密 | 0个月 2021-05-13 11:14:19 1人回复来自

健康咨询描述：怎样减肚子怎么办呢

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穆国军 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 小儿肺炎,腹泻病,贫血,佝偻病,肾炎,脑炎等临床常帮助网友：17053称赞：9

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2021-05-13 11:26:16

减掉肚腩的方法主要是合理的进行饮食，同时也需要加强运动锻炼，注意不要长时间的久坐，每天都要适当的进行一些有氧运动练习，比方说进行跑步，跳绳或者是爬山或者是骑脚踏车等等。同时也可以适当的进行仰卧起坐方面的练习，饮食上要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，不要吃任何油腻性的食物和油炸的食品。

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