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怎么扛重物能够预防腰突症

保密 | 0个月 2021-05-13 13:31:25 2人回复来自

健康咨询描述：怎么扛重物能够预防腰突症

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2021-05-13 13:40:17 我要投诉

从地上提重物时应屈膝，下蹲避免弯腰，避免加重腰部负担，拿重物时身体尽可能靠近物体，避免给腰部增加负担。预防腰椎间盘突出，还应避免久坐久站，避免腰部负重，避免长时间弯腰工作。

邱晗海城正骨医院副主任医师擅长: 月经不调，肾虚、脾胃失调、失眠，糖尿病、高血压等帮助网友：27985

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2021-05-13 13:40:34 我要投诉

如果经常搬重物容易诱发腰突症要进行及时预防，在扛重物的时候，最好是弯膝盖而不要弯腰，应该先蹲下抱起来，腰要挺胸要直，起身要靠下肢用力，稳住身子，然后再站起来