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平常做些什么可以变白呢？

男 | 20岁 2021-05-13 19:45:49 2人回复来自

健康咨询描述：皮肤有点黑，不知道有什么办法比如吃的、敷的、涂的什么的可以让皮肤变白呢？

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王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2021-05-14 12:28:48 我要投诉

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时搽一次。而游泳时更必须涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。建议平常多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

李福昌阳谷县人民医院副主任医师擅长: 荨麻疹,湿疹,皮肤瘙痒症,过敏性紫癜,痤疮,脂溢性帮助网友：23082

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2021-05-14 10:08:19 我要投诉

每个人皮肤颜色的黑白是有个人的体质，个体差异，遗传等多方面因素形成的，这个情况建议你注意皮肤保护，避免刺激。平时多吃青菜，水果，更坚果类营养皮肤，避免阳光暴晒，外出要涂防晒伤，用遮阳帽，遮阳伞进行避光处理。