有问必答网心理健康科 → 自卑,胆小,无用看心理医生能治吗?

自卑,胆小,无用看心理医生能治吗?

女 | 21岁 2021-05-13 23:30:19 1人回复 来自

健康咨询描述: 觉得自己化妆打扮没有意义,怎么样都不好看,偶尔大胆起来,会因为别人觉得自己奇怪的眼神把自己一时的自信心摧毁崩塌;但凡在很多人面前问我问题,就会瞬间脑子空白什么都想不起来,回答不上来,脑子里幻想着别人对我回答不出问题的囧样的嘲笑;别人问我我不知道下一步要做什么的时候,其他人上来帮助别人解决了问题,会觉得自己很没用深陷自闭。很害怕别人用着你为什么会这么做的眼神时我还很害怕,生怕自己跟别人不一样。常常深思为什么我的思维方式是这样,但是我觉得我的看法没有问题,只是他们真的被固定思维渲染了,我做出和他们不一样的决定而已,但是我却因此害怕,跟随他们我又觉得很痛苦。害怕大于痛苦。

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:49:50 我要投诉

      自卑胆小,无用,这种情况应该及时调整自己的心态,对自己要树立一定的自信心,要多出去走走,散散心,多做一些有氧运动,保持心情愉快,非常的重要,平时多做一些有意义的事情。
      

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