老是做梦怎么回事一到睡觉的时候

女 | 18岁 2021-05-14 09:12:33 2人回复来自

健康咨询描述：一到晚上睡觉的时候就做梦，梦见的也不重样，直到白天醒来，我已经很长时间没工作了，我觉得没压力吖在家，也不累，为啥老是做梦呢，老是睡不好，很想有个没梦的睡眠，

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2021-05-14 09:23:00 我要投诉

根据你的描述，这种情况属于睡眠障碍，建议你调整作息时间，不要熬夜，不要总看手机和电视，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

2021-05-14 09:24 ask935173544a 追问

没别的原因嘛，我听音乐确实能睡着但还是会做梦就是梦的不多，

2021-05-14 09:29医生回答：

可以听听轻音乐的

张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

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2021-05-14 09:22:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己晚上睡觉老是做梦，如果白天不影响日常生活，应该是属于正常现象的。
      指导意见：
      由于每个人都会有不同程度睡眠不好，晚上做梦的表现，建议平时合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，每天保持乐观心态，保持充足休息劳逸结合进行观察，必要时到医院进行咨询检查。

2021-05-14 09:25 ask935173544a 追问

没别的原因嘛，用不用吃安眠药啥的

2021-05-14 09:27医生回答：

现在没有必要吃药，可以通过调整自己心态，劳逸结合进行观察的。

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