睡眠不太好，早上起不来冬天特别怕冷，大便常年不成型

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，我认为你的问题应该是脾胃虚寒，肾气也虚弱。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你从开始手淫频率还是可以的，的确不频繁，这个应该没什么问题，从大便不成形看是脾虚，怕冷也是症状之一，你说的药可以吃的，但是可能需要多吃一段时间，因为调理脾胃不是短时间能解决的，
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠和大便不成型的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你先不要自己盲目用药，应该去医院找中医进行全面的调理，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持调节和治疗一定会好起来的。
      
      以上是对“睡眠不太好，早上起不来冬天特别怕冷，大便常年不成型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！