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如何髋关节锻炼方法

保密 | 0个月 2021-05-14 12:21:11 1人回复来自

健康咨询描述：如何髋关节锻炼方法

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李岩峰上海市第六人民医院副主任医师擅长: 创伤骨科，手外科各类手术。尤其擅长中西结合的脊柱手

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2023-01-02 03:16:47 我要投诉

对于髋关节的锻炼方法，锻炼髋关节周围肌肉力量，可以改善血液循环，加速髋关节损伤修复，主要锻炼臀部后外侧的臀中肌对维持髋关节的稳定性极为重要，如扇贝运动，即站立位，下肢外侧45度或侧卧位下肢外展运动

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