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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-14 20:18:19
内分泌失调也可以通过性生活、饮食、运动进行调理。
1.性生活。很多人内分泌出现问题，其实和长期独身，或是夫妻生活不和谐有着直接关系。所以性生活不仅可以让人缓解压力，同时也可以有效改善内分泌失调的问题。
2.饮食。在日常生活中饮食要搭配合理，多吃蔬菜、水果，避免吃油腻、高热量的食物，就是选择烹饪的油最好也是植物油。
3.运动。运动的过程可以提高人体基础代谢能力，还可以加快肠胃蠕动，从而缓解内分泌异常的情况。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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