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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-15 13:02:14
减肥的人晚上饿了吃点黄瓜、苹果、火龙果、香蕉等，适当的吃一些粗粮，比如玉米、豆制品等。减肥的人一定要控制好饮食，避免食用一些高脂肪以及高热量的食物，也要减少油炸和烧烤食物的摄入，适当的增加一些户外运动和有氧运动，减少脂肪的堆积。想要快速减肥可以通过抽脂术或者是吸脂术的方式来进行改善，都能达到快速瘦身的效果。
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