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2021-05-15 05:59:46 我要投诉
身高一定程度上是由先天遗传因素导致，但后天的营养和锻炼也会影响身高的发育。长高有以下几点建议：1、充足的睡眠，不要熬夜，因为一些激素都是在夜里分布。2、饮食营养全面，不挑食，不偏食，多吃牛奶，鸡蛋，大豆，鱼类，水果。少喝各种碳酸饮料，少吃油炸食品，不吃垃圾食品。以保证充足的蛋白质、维生素等的摄入。3、晒太阳，促进维生素D的合成。4、运动，应加强体育锻炼，避免多吃不动，肥胖的发生。5、保持心情愉快，良好的心情能够使孩子自信的迎接每一天。
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