减肥期间可以吃生菜、番茄、苦瓜、黄瓜、冬瓜、萝卜等,食物当中所富含的热量比较低,适当摄入不会增加体重。减肥期间需要保证营养均衡,单纯的只吃蔬菜或是水果,会导致营养素矿物质和优质蛋白严重摄入不足,可能会对身体健康造成影响。所以减肥期间蔬菜和水果不能作为主要的食物来源,还要摄入其他的食物。
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