连续晚上失眠应该怎么办

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，学会宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，睡前可用温热水泡脚，喝牛奶，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你最近一段时间失眠比较严重，连续两三天晚上无法入睡，晚上只睡了一个小时，看起来是严重的睡眠障碍。
      指导意见：
      引起失眠的原因有很多，包括身体因素，心理因素，社会刺激等，大部分失眠都是和精神心理因素有关。长时间的压力大，焦虑不安等最容易出现失眠。建议你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查并做一些心理量表，很可能需要吃些调节睡眠的药。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己已经三天晚上都是无法入睡，很困很累但是就是睡不着觉，可能是心理或精神过度压抑的原因。
      指导意见：
      首先应该学会调节自己心态，合理膳食营养平衡，每天保持乐观心态，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情，不要刻意去考虑太多事情，避免过度疲劳，睡觉前散散步，热水泡泡脚，在医生指导下吃安神药物调理睡眠进行观察。
      
      以上是对“连续晚上失眠应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前就你说的这种情况，出现了这种睡眠质量下降等相应的问题，影响了你的正常的生活和第二天的工作生活经历
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们要从自己的基本的生活做起，没有什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天六点半起床，这样才能够养成一个良好的睡眠周期