连续三天晚上失眠早醒
健康咨询描述： 大前天和前天晚上都是九点、十点就闭眼入睡，但就是睡不着，可能翻来覆去到十二点多一点多才迷迷糊糊睡着，中午午睡也睡不着，早上六点半就醒了。去验了血做了心电图，医生说没什么问题。然后昨天还是失眠，今天早上比之前醒的更早，五点四十不到又醒了，就再也睡不着了。不知道怎么办才好了，晚上睡不着，白天上班就很累。
其他类似问题
医生回复区
如果生活工作压力过大或者是精神过度紧张也有可能会导致失眠，建议平时可以多很朋友沟通聊天，也可以适当的进行一些体育锻炼，能放松心情，释放压力，同时在睡觉前听一听舒缓的音乐或者是用热水泡泡脚，能够有效的改善睡眠。但是在睡觉前是不能够喝浓茶和咖啡的。以免导致失眠。
如果连续三天晚上失眠有早醒的情况，这种情况下需要注意自我调节的，需要合患者自身的一个临床症状和病史，需要明确有没有什么基础性的疾病，如果平时身体还可以，只是短期内出现这种情况，可以自我调节，另外注意不要劳累，心态放平和，有可能是想的事情，心理压力大导致的。需要注意适当放松心情，睡前不要喝浓茶和咖啡。
我也感觉没有什么压力，从来不喝浓茶和咖啡的，白天上班其实还挺累的，按理说晚上会睡得好的。之前也从来没有过这种情况，身心都被失眠弄的好累。
休息好。心态放平和。
失眠在临床上一般分神经性的，气血亏虚引起的，以及继发性的，连续三天晚上入睡困难，早醒，去医院做了相关检查，没有明显异常，考虑是神经性的，是神经衰弱引起的，这段时间要注意避免口服一些引起兴奋的茶类，咖啡类的饮料，以免使神经异常的兴奋，可以口服一些调理神经的药物，镇静安神的中药对症治疗，观察看看，常用的药物有枣仁安神胶囊，谷维素。
以上是对“连续三天晚上失眠早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
