收缩阴道可以通过锻炼、手术达到这种效果,每天早晚可以做收缩提肛运动,每次做15分钟,一天两次,对于阴道松弛会有明显的改善,还可以锻炼排尿中断法,走路夹紧肛门等,但都需要坚持才能有效果,也可以做阴道收缩术。
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