滑膜炎是不建议跑步的,跑步考虑会加重病情的,口服一些活血通络,营养神经补钙的药治疗,多吃一些含钙高的食物和水果,多吃一些有营养的食物,提高机体抵抗能力,积极治疗。
滑膜炎在有症状的时候。一般建议还是要休息能跑步,如果没有症状了,可以慢跑,不能快跑,尽量选择平地跑步。不能频繁的上下楼梯或者爬坡。要选择厚底的鞋子,减少对膝关节的摩擦。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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