自慰和焦虑的一些问题，谢谢医生

      一般情况下适度的自慰对人体的健康并没有影响，你也不要过于的担心，平时一定多培养些兴趣爱好。对性方面的事情不要过度的关注，多做一些户外的运动。注意饮食结构合理。自慰对人体的影响不是太大。不过你年龄太小了，一定多培养些兴趣爱好，不要关注这些事情，越关注越想做这些事可以去做个心理的治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你有自慰而感到焦虑的这种情况，这要因人而异，因为每个人的身体状况不同
      指导意见：
      如果身体比较强壮的话，那么一周1到2次的自慰还是可以的，但是如果身体比较瘦弱的话，那么需要控制次数，所以要根据你的具体情况来具体分析和具体来制定，另外，一定要加强各种营养物质的吸收，增强体质，多参加一些活动，保障足够的睡眠时间，这是我们每个人都应该具体要求做到的，只要能够做到以上的这些，身体就应该不会变差
      
      以上是对“自慰和焦虑的一些问题，谢谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      性发育成熟后，一周有一两次自慰行为，一般来讲不会伤害身体。但是如果过度手淫则会引起外生殖器感染，也会影响人的身心健康。
      指导意见：
      自慰后有自责和后悔心理，这样没有必要。既然你做了，后悔也没用，只能适当的节制欲望，别让自己过度手淫影响身心健康。