失眠怎么办什么原因

保密 | 0个月 2021-05-15 22:00:37 2人回复来自

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2021-05-15 22:10:30 我要投诉

引起失眠的原因很多，主要包括心理因素，生理因素，环境因素，药物因素，生活行为个性精神及全身疾病等。明确病因是治疗失眠的关键。治疗上强调综合治疗主要通过睡眠卫生教育，心理治疗，物理治疗，药物治疗和中医治疗。

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2021-05-15 22:07:26 我要投诉

失眠一般来说跟脑供血不足神经衰弱有一定的关系，建议你可以吃点活血化瘀调理神经助眠的药物，吃点谷维素片，日常生活中控制好血压，血糖，血脂，适当的锻炼身体，少吃辛辣油腻等刺激性的食物，保持心情舒畅，避免生活工作压力过大，慢慢的调理。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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