上3个月夜班，这几天发现脱头发

      这个有可能是和上夜班有关系，建议避免熬夜，避免吃辛辣刺激的保证充足的睡眠，要注意多活动多运动，避免精神紧张等，可以多吃谷物类食物对症治疗，可以用复方甘草酸苷以及养血生发胶囊等进行口服，局部用生发酊涂抹。
      

      对于你这种情况来说，可考虑是长期的熬夜，睡眠得不到休息引起抑郁改变生活习惯有关，建议要保证充足的睡眠均衡饮食，荤素搭配，休息好，营养跟上，还要保持心情舒畅，能够改善症状。
      

      你好，引起脱发的原因是很多的，像熬夜休息不好，精神紧张劳累，心理压力都会出现，平时多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞等食物，另外气血虚，肾虚也会出现，可以吃何首乌片看看，想要效果好的话去医院找中医调理一段时间，中药。
      
      以上是对“上3个月夜班，这几天发现脱头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！