失眠晚上睡不着，感觉不到困

      你晚上总是失眠睡不着觉感觉不困，像这种属于入睡困难，最好去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起的原因才好对症治疗的，平时养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药。

      病情分析：
      有可能是压力大，也有可能是白天午睡时间长，或者白天体力活动少，锻炼少造成的。可以从以下几个方面改善。
      指导意见：
      1.每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，骑自行车等出汗的运动来改善身体状况和睡眠。
      2.饮食上三餐都要吃，荤素搭配保证营养。晚上八点以前吃饭，八点以后要少喝水或茶酒等。
      3.尽量晚上十点半以前睡觉，躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡，但不要玩手机。
      4.洗澡尽量在白天或者晚上八点以前。

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、药物作用、饮食影响、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免压力过大，不要过于疲劳，不要食用可能会导致神经兴奋的食物。晚上睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      以上是对“失眠晚上睡不着，感觉不到困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。