凌晨12点半入睡，5-6点要醒一次

      病情分析：
      从你的描述知道，你最近出现了睡眠方面的问题，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      你这种情况出现生物钟的改变，可以慢慢进行调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，睡前尽量不要多喝水，避免出现中间上厕所的现象，坚持调节慢慢会好起来的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，但是我认为你的睡眠时间是不太科学的。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你说很多年都是这样睡眠的，那么不知道你从事什么工作，八点起床不影响正常上班吗，而且睡得太晚了，最晚不能超过十一点睡觉才行，现在五六点会醒一次可能是因为天已经亮了，自然会醒来，因为醒了一次再睡就会不舒服，你应该把睡觉时间慢慢调整到十一点左右。
      以上是对“凌晨12点半入睡，5-6点要醒一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己一直是12点到1点入睡，八点醒很多年，最近出现早晨五六点会醒，可能是作息时间不规律导致神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议平时应该及时纠正自己作息时间，养成早睡早起，合理膳食营养平衡，多户外参加集体活动，多选择自己比较开心快乐事情做，每天坚持进行户外体育运动增强身体免疫力，必要时到医院中药科进行咨询检查的。