水煮花生可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-05-16 21:28:56 1人回复来自

健康咨询描述：水煮花生可以减肥吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-05-17 12:28:28

水煮花生具备减肥瘦身的作用，不仅能减肥瘦身并且还能储存花生仁的营养成分。花生仁营养成分丰富多彩，带有复合维生素、大豆卵磷脂、蛋白、棕桐酸等。用食油煎、炸或油爆花生仁，对花生仁中含有的维他命E以及他营养元素会有一定的毁坏，而水煮花生则毁坏得较小。因此每日能够适当的吃水煮花生。

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