更年期可以通过改善生活和饮食习惯进行调理,更年期容易出现心烦气躁,气血不足,失眠多梦等症状,可以口服静心口服液或逍遥丸缓解症状,多吃一些含铁元素多的食物,海藻,瘦肉,鸡汤,鱼汤等,平时要保持良好的心态,适量运动增加身体的抵抗力。
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