刚刚扭伤之后24小时之内尽量冷敷,把伤的这只脚抬高一些,超过24小时就可以热敷了,但是最近几天尽量休息,等水肿消退之后,再考虑负重行走,在水肿消退的过程中,也可以使用活血化瘀的膏药
你好,如果把脚踝扭伤了,那踝关节周围的韧带肯定拉伤了,会有内出血出现水肿疼痛,这首先要用冰水外敷,至少十个小时左右。之后买些正骨水局部外擦搓热了,或贴药膏可以用消炎镇痛膏,主要是活血化瘀舒经通络的。还要带上护踝起保护作用。
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