根据您提供的病史,症状,体征,脚扭伤了,首先建议您不要动您的脚了。制动。48小时内间断冷敷,3天后可以热敷,一般的扭伤修养3-4周就会好转的。后期也可以理疗,口服活血化瘀药物,如不了明显好转,建议您医院就诊拍片检查。
脚属于习惯性扭伤,这次好像比以往更严重些
严重就医院拍个片看看,骨头没事,肌腱没断,就按之前说的方法处理,以后运动带护踝运动。
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