小腿经常抽筋怎么办？

      您好，一般情况下，如果是夜晚睡眠腿部暴露在外，天气比较冷，受到风寒的刺激，引起腿部肌肉强烈的收缩，血管突然的痉挛。局部长时间的被压迫造成了血液循环不畅，引起的抽筋。白天劳累过度，进行了重体力劳动，进行了剧烈的运动，导致身体内水分、盐分流失的比较多，代谢产物堆积未能及时代谢，刺激局部，然后引发出现的抽筋。祝您身体健康，万事如意！
      

      指导意见：
      小腿经常抽筋，要留意可能的一些原因，比如白天过于劳累、剧烈的活动等造成腿部容易抽搐，要减少疲劳，运动前循序渐进。有些因夜间受寒着凉后血运不畅，引起肌肉痉挛，睡前可用热水泡脚，避免下肢着凉。如因缺钙容易低钙抽搐，可多补充一些牛奶，适当补钙预防。