晚上吃水煮白菜确实有一定的减肥作用。白菜是一种热量含量非常低的蔬菜,含有丰富的纤维素和维生素。水煮之后可以有效的软化白菜中的纤维素,摄入身体不但可以促进肠道蠕动、增加消化道代谢的速度,还不会摄入过多的热量,避免了热量的堆积,不会形成肥胖。而且水煮白菜可以增加饱腹感,降低其他食物的摄入量,从而能够起到减肥的作用。
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