白菜的膳食纤维含量丰富,且热量比较低,是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜,热量相对少,减肥的效果会比较好,可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食。减肥需要均衡营养、合理膳食,减少食用高热量、高油、高盐的食物,同时还要增加机体的运动量。
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