如果体重超标的话,减肥控制体重,控制饮食多运动,第2个就是在平躺的时候出现打鼾,那么就变换体位侧着睡觉,再有一个就是打开气道,在脖子底下垫一个枕头,气道通畅,打鼾减轻。
从症状的描述来说,所谓的鼾症是睡觉有张口呼吸打鼾憋气的情况,它是上气道狭窄所致,一般来说鼻腔咽腔,喉腔的疾病都可以导致,早期的话可以做检查,找到狭窄的部位局部用药促进恢复。
温馨提示:
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
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