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手脖和脚脖活动下就响

男 | 35岁悬赏3个健康币 2021-05-19 05:06:15 3人回复来自

健康咨询描述：有大半年时间了，手脖和脚脖转下，或者活动下有响声，比较舒服，有时候不活动下感觉少点啥，也没有哪里不舒服之内的，请问有什么建议，谢谢

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阎月丽太原市第九人民医院副主任医师擅长: 擅长呼吸系统常见病，多发病的诊断治疗，尤其是呼吸睡帮助网友：1585

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2021-05-19 05:10:11 我要投诉

根据你的分析，一活动你的关节就响，原因可能有以下几种，第一关节松弛，可以先天性的，也可以是外伤导致的，第二是骨性关节炎，其实身体的骨骼像是一种正常现象，无需治疗。建议你可以通过适当的体育锻炼，多吃含钙量比较高的食物来延缓骨骼的退化

2021-05-19 05:32 ask93927043cv 追问

美女医生早上好，我平时工作容易疲劳，坚持坚持就过去了，晚上有时候睡不着，早晨起不来，有点失眠，睡眠质量不好，夜里醒几次，怎么调理比较好，谢谢

2021-05-19 05:33医生回答：

你应该每天坚持有规律的生活，按时吃饭睡觉，不要熬夜，每天坚持半个小时到一个小时的户外活动，上可以听听轻音乐，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，这些都有助于睡眠

2021-05-19 05:39 ask93927043cv 追问

补充钙可以用康恩贝牌软d钙胶囊吗？吃了一个月了，也没啥感觉，手脚脖还是响，谢谢

2021-05-19 05:44医生回答：

可以吃康恩贝D3.胶囊，但不该在同时还要多晒太阳，单纯的补钙，效果不一定会好，建议你去正规医院找骨科医生，好好咨询一下，应该要做一些相应的检查，最后才能明确诊断

钱栋马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗，包括心血管系帮助网友：86439

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2021-05-19 05:14:15 我要投诉

你好，如果手脖和脚脖一活动就想这种情况是比较常见的症状，是比较常见的一些生理症状是存在一些生理性因素的，所以说如果没有其他症状的情况下是不需要治疗的，平时要加强对于身体的保护，不要过度的劳累，防止一些受风寒的这种情况的。

2021-05-19 05:45 ask93927043cv 追问

平时怎么锻炼比较好，是跑步还是多活动手脚脖，谢谢

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张作臻威海市中医院主治医师擅长: 肾病综合征,慢性肾功能不全,糖尿病肾病,尿路感染, 帮助网友：93109称赞：11

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2021-05-19 05:36:08 我要投诉

      你好，我根据你描述的这个情况，如果这几个关节活动之后有响动的情况，那么你这种情况最好是能够去医院的关节骨科，让医生给看一下，我觉得这种情况可能是因为些小关节紊乱的原因导致的，所以说这种情况平时要注意适当的运动

      以上是对“手脖和脚脖活动下就响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手脖和脚脖活动下就响

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