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孙会云 邹平市中医院 主治医师
擅长: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲状腺结节，甲状腺癌
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2021-05-19 23:47:26
缩阴的运动锻炼方法比较常见的是kegel运动疗法，是要求用力收缩肛门三秒以上，然后放松、再收缩、再放松，每次持续15~20分钟，每天2~3次。可以配合生物电反馈治疗，可起到更好作用。自我锻炼的方式，要持续坚持才会有效果。
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