苦瓜是一种寒性食物,不仅可以去除火气,还可以去除人体的湿气,同时不含脂肪对于减肥有很好的辅助作用,苦瓜减肥的方法主要是在早中晚三餐前的15分钟可生吃苦瓜两根,可以去掉苦瓜里面的籽,但是不能去皮,这样可以减少三餐中糖类及脂肪类食物,食物的摄入,有效减掉人体多余的赘肉
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