你好,健脾养胃,饮食是关键,首先就得控制自己的饮食规律,少吃一些腌制,油煎,熏烤的食物,还有辛辣刺激的食物。要多吃一些新鲜的水果蔬菜,苹果、大枣、仙桃、樱桃、猕猴桃、白菜、胡萝卜、西红柿等能够增加膳食纤维,提高新陈代谢,增强胃肠蠕动能力,及时清除机体内自由基和胃肠有害的物体,从而对脾胃起到了一定的保护作用。
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