最起码需要1个月以上的时间,减肥不能够只靠红豆薏米,需要综合减肥,合理饮食,适当运动,脂肪的消耗量要大于脂肪的生成量才行。红豆薏米富含蛋白质、维生素及多种矿物质,比如钾、磷、钙等,另外还含有少量的铁元素,硒元素,以及胡萝卜素,含有多种氨基酸。红豆薏米减肥的主要药理就是通过去除身体内的湿气,从而达到减肥的目的。减肥效果,跟个人的体质以及平时节食和运动的多少有直接关系。
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