指导意见:
膝盖和小腿疼痛可能是因为运动量过大引起的,建议应该停止运动,进行休息来观察,严重时需要去医院进一步检查。运动锻炼是好习惯,但注意不可过量,同时注意增加量要循序渐进,平时运动带护膝,护膝会减少运动伤。
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