治疗腰椎间盘突出有什么运动方法

保密 | 0个月 2021-05-21 19:55:33 1人回复来自

健康咨询描述：治疗腰椎间盘突出有什么运动方法

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李邦国 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 股骨头坏死及膝关节骨性关节炎的阶梯治疗，运动损伤: 帮助网友：6900称赞：1

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2021-05-21 20:37:09

      指导意见：
      临床上对于椎间盘突出的病人运动疗法主要还是嘱咐病人进行小燕飞的动作，也可以练习游泳锻炼，再就是在床上练习抬屁股的动作进行运动疗法就可以的，目的就是为了加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，减轻椎间盘突出引起的疼痛症状就可以的。对于椎间盘突出的病人，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗，并配合针灸，推拿，牵引，按摩等治疗。