睡觉的时候整个后背和腰疼
女 | 26岁 2021-05-21 22:18:30
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来自西宁市
健康咨询描述： 每晚睡觉的时候半夜都会整个后背和腰疼一动就疼的那种翻身都有点困难就是整个后背和腰都会疼然后起床的时候好一阵子整个后背和腰也疼怎么回事一个多月了
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医生回复区
2021-05-22 08:58:11 我要投诉
指导意见：
你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰背肌劳损可能，一般主要表现为腰背部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。
李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
帮助网友：21996
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2021-05-22 08:27:17
睡觉的时间保持同一姿势，颈肩部肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致肩背部酸痛的发生，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了，注意防寒保暖，不易劳累，枕头高度10毫米左右，建议用用枕头两个高度，质地不同交替使用，做做颈部运动也可以经常热敷，可以改善症状。
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