每天失眠多梦严重怎么办？

      病情分析：
      进入青春期以后，很有可能你自己的激素分泌会出现一些问题，造成一些情绪的紧张和焦虑的表现，还是要注意缓解自身的紧张感和焦虑感，让自己尽量的能够多做做运动，调节好自身的状态。
      指导意见：
      运动其实是很好的减压的方法，既可以缓解自己内心的紧张焦虑，又可以促进晚上睡眠质量的提高，平时不要把烦心的事压抑在心里，多和家人朋友交流沟通。

      病情分析：
      您好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在存在的问题，最主要的是有睡眠障碍的问题，考虑与精神压力大，思想顾虑重有一定的关系
      指导意见：
      对于你目前以上的这些症状，最主要的是要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，而且一定要规律作息，可以服用一些药物来调理，可以服用的药物，有安神补脑液，谷维素维生素b6，通过这些药物，应该能够得到睡眠障碍的改善

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等情况，另外不排除存在其他的器质性病变造成的原因
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多与人交流沟通，避免学习压力过大，劳逸结合，适当的户外活动，慢慢调整
      以上是对“每天失眠多梦严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！