腰突症平时要多注意休息,避免劳累,不要久站或者是久坐,也不要过度弯腰提重物,同时也要注意保暖。不要着凉。平时也可以适当的进行一些有氧运动。有利于病情的恢复。
腰部出现严重的疼痛,在临床上多考虑是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出膨出造成的,一旦有局部的神经压迫容易导致腰椎部疼痛,或者是下肢有酸疼,麻木无力感,可以选择中医理疗法进行治疗。平常不要长时间保持一个姿势不动,尽量不要让有症状的腰剧烈运动。
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