做完俯卧撑后锁骨下方揉压疼
健康咨询描述： 5天前体育课，做俯卧撑运动，做的过程左手手臂和胸明显感觉酸痛和无力，前天我发现锁骨下方揉压了一下，有点疼痛，在锁骨下方一厘米左右，腋窝旁边的胸肌那一块按压也有点疼，需要引起重视吗，本人有焦虑症症状，会因为这个紧张的不行，应该如何解决。
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医生回复区
根据你叙述的情况看你做完俯卧撑以后出现的这些症状主要是因为俯卧撑是个剧烈的运动。使肌肉酸痛和肌肉附着点部位伸拉过度引起来的疼痛，你不要过度的紧张焦虑，不要老是关注休息一段时间多喝水，慢慢会好的。平时要注意锻炼。
只有揉压的时候才好感觉到点疼痛不碰是没有感觉到的
是的，你不要太在意，主要是你做俯卧撑的时候局部劳累太疲劳了。休息几天自然会好的，不要担心。
病情分析：
你好，小伙子。你的这种状况呢，是一个正常的身体反应，我们每个人在突然之间一个剧烈的运动之后，在身体的某些部分都会发生这种酸痛的表现和症状。
指导意见：
疼痛的部位呢，如果你要想缓解，可以晚上用热毛巾敷一敷或者是用一点外用的药物，比如说像云南白药药膏贴一贴这些都是可以的。你的这种状况呢，确实就像你说的，这还是你的焦虑引起的，对这方面疼痛的担心。别担心，身体方面应该是没有任何问题的。
只有揉压的时候才会感觉到点疼痛不稍微揉压的话是没有疼痛感存在的已经5天了
没事的，过两天就好了，外面你可以涂一点扶他林软膏。这个呢就是突然之间剧烈的运动所带来的身体上的反应。
还有就是我在很小的时候就有喜欢胡思乱想的情况，在14岁左右开始加，出现了焦虑症的症状，严重的时候甚至吃不下饭，精神状态很不好，总是犯困，冒冷汗，应该怎么解决才能自愈
哦，小伙子，你的这种状况如果通过你自己来解决，说实话并没有一个所谓特别好的方法。无非就是积极参加各种活动，增加体育锻炼，说实话这些外在的改变还是挺难的，为什么？因为本身你现在面临的这种内在的感受和体验。如果给你一个方法，你自己能够做到，那本身就不存在这些问题了。所以呢，你目前的这种状况，我建议你可以考虑一下心理治疗或者说心理辅导。
好的谢谢医生
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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