高中女孩上课犯困怎么办

      从你描述的这些情况来看，你所说的这种问题，如果没有其他的一些身体方面的异常或疾病的话，就需要考虑是精神心理因素所造成的，就需要到当地正规公立医院的精神心理科，进一步挂号就诊，以便于明确诊断并干预治疗。
      

      青春期青少年可以出现一定的心理生理问题，例如情绪不稳定或者华有睡眠障碍。有些是与精神心理因素有关，例如学习压力，或者是不良情绪的影响。上述表现建议到精神心理科就诊。
      

      病情分析：
      高中女孩晚上睡不着，白天没精神，上课爱打瞌睡严重，这种情况一方面考虑是由于孩子缺乏运动锻炼或者缺乏与营养，睡眠时间以及睡眠质量无法保证所造成的，另一方面也不排除孩子由于学习压力过大等原因而出现存在焦虑抑郁所导致。
      指导意见：
      建议孩子平时一定要加强运动锻炼，保证充足的营养和睡眠，多吃高蛋白食物以及新鲜蔬菜和水果，另外要尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。必要时最好去看一下精神心理科医生或者中医科医生。
      
      以上是对“高中女孩上课犯困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！